Energy Gel

EnergyGel 20 Pac

To EnergyGel της HIGH5 είναι λείο με χαμηλή πυκνότητα και μικρή προσθήκη φυσικού χυμού για υπέροχη γεύση. Εύκολο για να το ανοίγετε και να το καταπίνετε, κάθε σακουλάκι περιέχει 23 γραμμάρια υδατάνθρακα. Το EnergyGel είναι βραβευμένο και αποδεδειγμένο σε πολλούς από τους σκληρότερους αγώνες στον κόσμο.

Ποιο τζελ της High5 να επιλέξετε: το EnergyGel ή το Energy Gel Aqua; Και οι δύο τύποι τζελ κάνουν την ίδια δουλειά. Ωστόσο, το Energy Gel Aqua έχει μια ελαφρύτερη πυκνότητα κάπου μεταξύ ενός ποτού και ενός τζελ. Το EnergyGel έχει μια ελαφρά μεγαλύτερη πυκνότητα, αλλά καταλαμβάνει λιγότερο όγκο και είναι ελαφρύτερο σε βάρος, κάτι που κάνει ευκολότερη τη μεταφορά του σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Αποδεδειγμένο αγωνιστικά στους πιο απαιτητικούς αγώνες στον κόσμο.Αρώματα φυσικών χυμών για μια ελαφριά δροσιστική γεύση.Χωρίς καφεΐνη.Εύκολο να το μεταφέρετε και να το ανοίγετε.Κατάλληλο για χορτοφάγους ακόμη και αυστηρούς.

Υδατάνθρακες, το καύσιμο υψηλής ενέργειας

Οι υδατάνθρακες αποτελούν το βασικό σας καύσιμο κατά τη διάρκεια των αγώνων. Δυστυχώς το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει έναν περιορισμένο αριθμό υδατανθράκων (περίπου 400 γρ.), ο οποίος δεν επαρκεί για το απαιτητικό Τρίαθλο. Και όσο μεγαλύτερος είναι ο αγώνας, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες έχετε να αδειάσετε από υδατάνθρακες και να “χτυπήσετε τοίχο” (bonking). Και ενώ αυτό το φαινόμενο είναι σπανιότερο στο Ολυμπιακό και το Σπριντ Τρίαθλο, λίγο πολύ όλοι έχουν αισθανθεί το συνεχώς αυξανόμενο αίσθημα κόπωσης κατά το τελευταίο στάδιο του αγώνα. Αυτό συμβαίνει γιατί αν και τα αποθέματα υδατανθράκων δεν έχουν εξαντληθεί εντελώς, είναι τόσο χαμηλά που οι μύες αναγκάζονται να εξαρτώνται αποκλειστικά στην καύση λίπους για την παραγωγή ενέργειας.

Χρήση:

Καταναλώστε έως 3 EnergyGel την ώρα. Αν ταυτόχρονα πίνετε και κάποιο αθλητικό ποτό, καταναλώστε λιγότερα EnergyGel. Η δοσολογία σε κάθε άνθρωπο αλλάζει ανάλογα με το σωματικό βάρος και το άθλημα που κάνει.

Σωματικό βάρος:

50kg έως 60kg: 1 x EnergyGel 
60kg έως 70kg: 2 x EnergyGel 
70kg έως 90kg: 3 x EnergyGel 

Ενώ Τρέχετε:

Καταναλώστε 3 Χ EnergyGel την ώρα κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Το ένα από τα τρία τζελ πρέπει να είναι EnergyGel Caffeine και τα υπόλοιπα τζελ πρέπει να είναι κανονικά τζελ (χωρίς καφεΐνη). Πιείτε νερό ή ZERO για αναπλήρωση των υγρών.

Για Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο: 

Αρχάριοι δρομείς:

10 με 15 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα πιείτε δύο τζελάκια EnergyGel Caffeine μαζί με 200-300ml νερό. Μετά από τα πρώτα 60 λεπτά, πιείτε ένα ακόμα τζελάκι και συνεχίστε με ρυθμό ένα τζελάκι ανά 30 λεπτά μέχρι το τέλος του αγώνα. Δηλαδή, αν θα τρέξετε τον Μαραθώνιο σε 4 ώρες, πάρτε 6 τζελάκια μαζί σας.

Έμπειροι δρομείς:

Η σωστή διατροφή αυξάνει τις πιθανότητες για ένα νέο ατομικό ρεκόρ. 10 με 15 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα πιείτε δύο High5 EnergyGel Caffeine μαζί με 200-300ml νερό. Μετά από 40 λεπτά πιείτε ένα ακόμα τζελάκι και συνεχίστε την κατανάλωση με ρυθμό ένα τζελάκι ανά 20 λεπτά (3 τζελάκια την ώρα).

Αθλητές ευαίσθητοι στην καφεΐνη:

Αν έχετε κάποια παθολογική κατάσταση ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο δεν επιθυμείτε να καταναλώσετε καφεΐνη, αντικαταστήστε τα παραπάνω προϊόντα με τα ισοδύναμά τους που δεν περιέχουν καφεΐνη. Επίσης, σε αυτήν την περίπτωση παραλείψτε το “φόρτωμα” καφεΐνης.

Τα τζελ της High5, όπως και τα περισσότερα τζελ, δεν περιέχουν υψηλό ποσοστό ηλεκτρολυτών. Για το λόγο αυτό, σε θερμές συνθήκες εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε ταμπλέτες αλατιού.

Full ingredients list

Berry:

Glucose Syrup, Water, Maltodextrin, Fruit Juice Concentrate (Cranberry 1%, Raspberry 1%), Acidity Regulators (Sodium Citrates, Citric Acid), Sodium Chloride, Preservatives (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate), Natural Flavourings.

Orange:

Glucose Syrup, Water, Maltodextrin, Fruit Juice Concentrate (Orange 2%, Lemon, Blood Orange), Acidity Regulators (Sodium Citrates, Citric Acid), Sodium Chloride, Preservatives (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate), Natural Flavouring.

Citrus:

Glucose Syrup, Water, Maltodextrin, Fruit Juice Concentrate (Lemon 1%, Lime), Acidity Regulator (Sodium Citrates), Sodium Chloride, Preservatives (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate), Natural Flavouring.

Banana:

Glucose Syrup, Water, Maltodextrin, Acidity Regulators (Sodium Citrates, Citric Acid), Sodium Chloride, Preservatives (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate), Natural Flavourings.

Apple:

Glucose Syrup, Water, Maltodextrin, Fruit Juice Concentrate (Apple 2%), Acidity Regulators (Malic Acid, Sodium Citrates, Citric Acid), Sodium Chloride, Preservatives (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate), Natural Flavourings.